Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» КТО ТАКАЯ ПОВИТУХА
Сегодня в 15:12 автор ДЖУББА

» Пособие о том, как пользоваться курильницами
Сегодня в 14:30 автор ДЖУББА

» XVI – Башня "Темное Таро Ройо".
Сегодня в 13:21 автор АСТРЕЯ

» Таро: 7 уровней постижения
Сегодня в 12:50 автор АСТРЕЯ

» Таро и психика человека
Сегодня в 12:49 автор АСТРЕЯ

» Хронологическая история карт Таро
Сегодня в 12:47 автор АСТРЕЯ

» Основные соответствия Таро и использование талисманов
Сегодня в 11:51 автор АСТРЕЯ

»  Проживание Арканов — метод изучения карт Таро.
Сегодня в 11:50 автор АСТРЕЯ

» Легенда о трех Магах в колоде Таро Тота.
Сегодня в 11:48 автор АСТРЕЯ

» Дополнительное использование талисманов в Таро
Сегодня в 11:47 автор АСТРЕЯ

» Заговорные словеса
Сегодня в 11:42 автор АСТРЕЯ

» Почестник Перунов
Сегодня в 11:41 автор АСТРЕЯ

» Веретено судьбы......
Сегодня в 11:36 автор АСТРЕЯ

» Возврат покраденого,открытие путей.
Сегодня в 11:27 автор АСТРЕЯ

» ОБРЯД СЖИГАНИЯ НЕГАТИВА ЧЕРЕЗ КУКЛУ "НЕДОЛЯ"
Сегодня в 11:24 автор АСТРЕЯ

» Ритуал Прошение о Счастье в женской доли
Сегодня в 11:24 автор АСТРЕЯ

»  Заговор-обращение к Стрибогу о хорошей погоде и удачной рыбалке
Сегодня в 11:23 автор АСТРЕЯ

» Защита "Велесово Кольцо"
Сегодня в 11:22 автор АСТРЕЯ

» ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА О ЗАЩИТНЫХ ФОРМУЛАХ И О ЧИСТКАХ
Сегодня в 10:02 автор NatalK

» Авторские работы учеников школ форума.
Сегодня в 9:38 автор Ведана

» Став на пояс, ремень. (автор Cantas)
Сегодня в 9:31 автор NatalK

» Став для мужчин "Березовый бычок" (автор Cantas)
Сегодня в 8:44 автор NatalK

» Став "Мементо Мори" (автор IZMIR)
Сегодня в 8:23 автор NatalK

» Каждому свое (автор Легенда)
Сегодня в 8:16 автор NatalK

» Забрать, отнять удачу (автор ЛЕГЕНДА)
Сегодня в 8:11 автор NatalK

» Значения карт в Астро-мифологической колоде Ленорман. 6 бубен.
Сегодня в 0:04 автор Александровна

» Значения карт в Астро-мифологической колоде Ленорман. 6 червей.
Сегодня в 0:00 автор Александровна

» Значения карт в Астро-мифологической колоде Ленорман. 6 пик.
Вчера в 23:56 автор Александровна

» Значения карт в Астро-мифологической колоде Ленорман. 6 треф.
Вчера в 23:52 автор Александровна

» Значения карт в Астро-мифологической колоде Ленорман. 5 бубен.
Вчера в 23:39 автор Александровна

» Значения карт в Астро-мифологической колоде Ленорман. 5 червей.
Вчера в 23:35 автор Александровна

» Значения карт в Астро-мифологической колоде Ленорман. 5 пик.
Вчера в 23:30 автор Александровна

» Значения карт в Астро-мифологической колоде Ленорман. 5 треф.
Вчера в 23:25 автор Александровна

» Добро пожаловать!
Вчера в 23:01 автор Ведана

» Возврат молодости, уверенности, красоты
Вчера в 21:47 автор ДЖУББА

» ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР "ВОЛШЕБСТВО ПРЕОБРАЖЕНИЯ"!
Вчера в 21:21 автор АСТРЕЯ

» Ритуал "Чтобы ребенок учебу полюбил".
Вчера в 21:14 автор ДЖУББА

» Если нужно отвадить товарищей от возлюбленного.
Вчера в 20:45 автор ДЖУББА

» ЕСЛИ У МУЖА ДРУЗЬЯ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ
Вчера в 20:43 автор ДЖУББА

» СИБИРСКИЙ СКАЗ О ПЕРВОПРЕДКАХ
Вчера в 20:32 автор ДЖУББА

» Ваши отзывы и благодарности
Вчера в 19:39 автор ДЖУББА

» Набор "Обучение на Темных колодах"
Вчера в 19:26 автор Ильхам

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Вчера в 17:23 автор Настенька

» МАСТЕР КЛАСС «Понимание порчи и сглаза в магии Hoodoo».
Вчера в 15:00 автор NatalK

» ГАРДАР И БИАРМЛАНД
Вчера в 11:10 автор ДЖУББА

» Знакомимся общаемся на разные темы и просто флудим
Вчера в 8:48 автор АСТРЕЯ

» КЛАССЫ СНОВИДЕНИЙ
Вчера в 8:36 автор АСТРЕЯ

» Ключевые слова образов
Вчера в 8:34 автор АСТРЕЯ

» Как во сне "видна" порча?
Вчера в 8:34 автор АСТРЕЯ

» 2 мифа о цветных снах
Вчера в 8:33 автор АСТРЕЯ

» Посуда с трещинами
Вчера в 8:01 автор АСТРЕЯ

» «Золотая вода» очищает организм
Вчера в 7:56 автор АСТРЕЯ

» Мел-для важных дел
Вчера в 7:55 автор АСТРЕЯ

» Серебряная ложка.....
Вчера в 7:55 автор АСТРЕЯ

» Головной убор умершего родственника
Вчера в 7:53 автор АСТРЕЯ

» Белое перо дикой птицы
Вчера в 7:51 автор АСТРЕЯ

» Водоёмчик-избавит от отрицательной энергии
Вчера в 7:50 автор АСТРЕЯ

» Деревянная миска...
Вчера в 7:48 автор АСТРЕЯ

» Сапоги скороходы.....
Вчера в 7:48 автор АСТРЕЯ

» АКЦИЯ! Лунные Узлы - компас вашей жизни
Вчера в 0:56 автор Эдит

Февраль 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Календарь Календарь

Останавливаем агрессию ****

Перейти вниз

Останавливаем агрессию ****

Сообщение автор ДЖУББА в 17.01.18 23:40

Ежедневно мы попадаем в конфликтные и стрессовые ситуации, но жизнь не остановишь только потому, что нас многое раздражает. А вот остановить захватывающие чувства ненависти, злобы или гнева вполне возможно. После чего обсуждать насущные вопросы – на работе, в транспорте, в семье – становится проще. 

1. Самый верный способ утихомирить разыгравшийся гнев или обиду – наладить дыхание. В стрессовой ситуации человек дышит грудью, группируя силы и напрягая мышцы. Дыхание животом – дыхание спящего младенца, находящегося в полной безопасности. Сделайте глубокий вдох, сначала наполнив воздухом живот, а потом уже грудь. На выдохе – обратный порядок. Через некоторое время вы почувствуете, что расслабились и сможете продолжать действовать спокойно. 

2. Важно развить умение быстро переключаться от агрессии к спокойствию. Если вы быстро приходите в ярость, а успокаиваетесь медленно, попробуйте упражнение «Зверь-человек». При шаге вперед кричите, ругайтесь, сжимайте кулаки и челюсти, при шаге назад – расслабляйтесь, уделяя внимание мышцам. 

3. В ситуациях, когда действовать необходимо, но невозможно (например, в пробке) сделайте упражнение «Внутренний луч». Представляйте светлый луч, двигающийся от затылка к стопам по всему телу. По мере движения воображайте, как разглаживаются морщины, уходит усталость, появляется улыбка.

_________________
Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
avatar
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения